自分で小顔矯正してエラを改善することもできるの?

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自分で小顔矯正してエラを改善することもできるの?

エラが張っていてお悩みの人は、男女共にいるのでは?
サロンで小顔矯正を受けると、エラ張りが改善することもありますが、自分でエラを改善することも可能です。
ここでは、エラを解消してフェイスラインを今よりシャープな印象にできる方法をご紹介します。

日々の悪習慣を断つこと

遺伝によってエラが張っているという人もいるでしょう。
生まれながらの骨格はそう簡単には変えられません。
しかし、昔はそこまでエラが張っていなかったのに、大人になってエラが目立つようになってきてしまったという人もいます。そのような方は、元々はそんなにエラはなかったはずなので、その元の状態に戻すことは努力次第で可能です。

エラが張ってしまうような悪習慣によって、エラが発達してきてしまったとも考えられるため、まずはその悪習慣を見直さなければなりません。

悪習慣の一つには、歯の食いしばりがあります。
知らず知らずのうちに食いしばっている人もいるのではないでしょうか?
歯を食いしばる癖があると、それだけでエラが発達しやすくなってしまいます。

マウスピースをつける

歯を食いしばる人の多くが、無意識で食いしばっています。
ストレスがたまった時に食いしばってしまう人もいれば、睡眠中に無意識に歯を食いしばっている人もいます。
そこで、食いしばりを阻止するために、マウスピースをはめるという対策があります。
マウスピースをしていれば、睡眠中で無意識の時でも歯を食いしばってしまう心配はないでしょう。

歯を食いしばるとどうしてエラが発達してしまうの?

歯を食いしばってしまうと、エラ付近の筋肉が大きく発達してしまいます。
時々であればまだいいのですが、癖になって頻繁に歯を食いしばるようになってしまうと、
額関節症のリスクも出てきて、片側だけエラが発達してアンバランスになってしまうこともあります。

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